7. Estabeleçeu prazos mais não foi possível seguir! punir-se a si mesmo!
Se você não cumprir seus prazos você tem que punir a si mesmo - assim, por exemplo ...
Vamos dizer que você perca o seu prazo para perder 10 quilos por mês, perdendo apenas 9 kg ... Você tem de se punir por não assistir TV por uma semana ou por não ir às compras para um mês e ...
Junto com o prêmio da 6º dica ,módulo anterior ,e a punição para a reunião e não cumprir os prazos ...
Você pode ter certeza que você vai ficar muito motivado para perder peso ou qualquer outra coisa que você põe na sua mente.
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