Esta querendo eliminar gorduras ,café verde ira te ajudar !
Você já ouviu falar? Café, na sua forma não torrado, crua pode ser uma parte benéfica de seu plano de perda de peso. No 243 Encontro Nacional e Exposição da American Chemical Society (ACS) sobre uma pesquisa realizada em café verde e perda de peso.
Nos participantes do estudo receberam diferentes quantidades de café verde e, em seguida, a sua perda de peso, IMC e percentual de gordura corporal foram monitorados.
Cada um dos participantes caiu mais peso quando consumidos 1.050 mg de café verde por dia .
O estudo passou 22 semanas - tempo suficiente para ver alguns resultados significativos para os participantes.Isto pode soar como pseudo-ciência balbuciar, mas os resultados do estudo são claras. Os participantes fizeram nada mais que não seja seguir a sua rotina normal. Eles não mudaram seu padrão alimentar nem aumentaram a sua atividade física. Era a mera adição de café verde a sua dieta que ajudou na sua perda de gordura.
O que exatamente é café verde?
Pode soar como algo bom e saboroso mas o café verde não é verde em tudo, ele não é apenas cozido. O café que você faz em casa ou comprar em algum lugar para beber consiste de grãos que são assadas antes de ser fabricado em ao final fica uma bebida saborosa. Nessa forma não é particularmente útil para os seus esforços de perda de peso.
Café verde , por outro lado, refere-se ao café não processados, na sua forma de grãos cru, do jeito que ele olha quando você obtê-lo da planta do café. Se você moer o grão e prepará-la você vai notar que ele não tem o sabor rico e quente da bebida normal de café - a bebida que todos nós viemos para amar.
O tem no café verde que causa a perda de peso?
O ácido clorogênico em café cru em grão é o que faz o efeito de perda de peso. Existem evidências de que este inibe polifenol amilase lipase pancreática - duas enzimas do trato gastrointestinal que o amido desagregação e gordura. Isto bloqueia a absorção intestinal da glucose e lípidos e diminui a ingestão calórica que conduz à perda de peso. Café normal torrado elimina o ácido clorogênico, e torna o café inútil para perda de peso, o autor do estudo , explica.
Você pode comer o café cru em grão? Ninguém vai gostar da idéia de mastigar os lisos, grãos torrados. Café cru em grão não são muito saborosos. Eu não gostaria de tentar, uma vez que é suposto ser muito amargo. Então como é que eles fazem café verde palatável o suficiente para engolir?Como fazer o uso ?
Em vez de tentar engolir um extrato de café amargo na forma líquida, os participantes do estudo foram capazes de assumir uma forma de pó de café dentro de uma cápsula. Eles tiveram que tomar as cápsulas três vezes por dia, desde 1050 mg de extrato de café ocupa muito espaço, e uma única cápsula seria literalmente grande demais para engolir. A dosagem ideal, de acordo com o estudo, parece ser apenas um pouco mais de 1000 mg de extracto de café por dia.
Como o Dr. Vinson relata, uma vez que os participantes saíram do estudo, e não houve efeitos colaterais observados, o café verde é um suplemento de perda de peso não-químicas , naturais.
Onde posso encontrar o café verde ?
Você pode encontrar onde há venda de produtos naturais como farmácia de manipulação que tem vários produtos naturais.
Este artigo é uma contribuição pelo biólogo Matthew Denos que é um defensor da perda de peso natural. Em seu site, ele apresenta um popular plano de refeição e alimentação comentários. Como Adrian, Mateus acredita que qualquer plano de dieta que você pode furar sem sofrimento ou usando toda sua força de vontade é o melhor plano de dieta para você. Sendo um ex-pesquisador na academia, Matthew mantém-se com a literatura científica e gosta de compartilhar as últimas descobertas sobre a cura natural, dietas, nutrição e programas de perda de peso.
1 comentários:
Não conhecia essa opção, bem interessante!
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